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Mostrando las entradas con la etiqueta CAPACIDAD AEROBICA Y RESISTENCIA

TEST DE HARVAD - ESCALÓN

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DEFINICIÓN La prueba consta de tener un banco de 45 cm en la cual el usuario deberá subirse con ambos pies y bajarse durante 5 minutos. Al terminar la prueba el se deberá tomar la  Frecuencia cardiaca al paciente (FC) Al minuto de realizar la prueba  A los dos minutos de realizar la prueba A los tres minutos de realizar la prueba INDICADO  Indicado para cualquier tipo de paciente que no curse con ninguna enfermedad respiratoria Cuando se termine de tomar la FC se obtendrá un formula 30000 / (2 x (pulse1 + + pulse2 pulse3)) COSTO Libre acceso  Imagen tomada de: Fisiologia del esfuerzo y el deporte CALCULADORA https://www.sport-fitness-advisor.com/harvard-step-test-calculator.html  VALIDEZ / REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS Prueba de escalón Harvard . (2014, diciembre 19). Alto Rendimiento. https://altorendimiento.com/prueba-de-escalon-harvard/  García-García AM, Ramos-Bermúdez S, Aguirre OD. Calidad científica de las pruebas de campo para el cálculo del VO2max. Re...

MARCHA 2 MINUTOS

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DEFINICION Es una de las pruebas sub máximas que se utilizan para evaluar la capacidad funcional y la tolerancia al ejercicio, se caracterizan porque finalizan antes de que la persona que la realiza llegue al agotamiento. El propósito del test consiste en evaluar la capacidad aeróbica.  POBLACIÓN:  adulto mayor o en su defecto pacientes con limitaciones en la movilidad y la tolerancia al ejercicio  MATERIALES  Cronómetro Cinta métrica Cinta de enmascarar DESARROLLO Realiza la toma de signos vitales: Frecuencia cardíaca, saturación % de O2, frecuencia respiratoria y tensión arterial.  Realiza una marcha constante y en el mismo puesto (estacionaria) La altura adecuada (mínima) para levantar la rodilla está a nivel de un punto intermedio entre la rótula y la cresta ilíaca. En la señal "vamos", el participante comienza a dar pasos en su lugar, comenzando con la pierna derecha, y completando tantos pasos como sea posible dentro del período de tiempo establecido. El F...

CAMINATA DE LOS 6 MINUTOS

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DEFINICIÓN   Es una prueba de ejercicio sub-máximo que mide la distancia alcanzada caminando rápidamente en una superficie plana, controlando la frecuencia cardíaca, la presión arterial, el % de saturación de 02 y la disnea, durante 6 min. Es la prueba más simple y más utilizada para evaluar la capacidad funcional del paciente; es rápida, reproducible, de bajo costo y utiliza una actividad que es familiar a todos los individuos: caminar. INDICADO Seguimiento a enfermedades con obstrucción respiratoria Respuesta al tratamiento y pronóstico en enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), Hipertensión Arterial Pulmonar (HAP) Fibrosis Pulmonar Idiopática (FPI) Durante la espera de trasplante pulmonar y falla cardíaca .     CONTRAINDICACIONES ABSOLUTAS PARA REALIZAR LA PRUEBA Infarto agudo de miocardio o angina de pecho inestables en el mes anterior de la prueba. Frecuencia cardiaca en reposo superior a 120 pulsaciones por minuto. Presión arterial en reposo superior a 1...