MARCHA 2 MINUTOS

DEFINICION

Es una de las pruebas sub máximas que se utilizan para evaluar la capacidad funcional y la tolerancia al ejercicio, se caracterizan porque finalizan antes de que la persona que la realiza llegue al agotamiento.

El propósito del test consiste en evaluar la capacidad aeróbica. 

POBLACIÓN: 

adulto mayor o en su defecto pacientes con limitaciones en la movilidad y la tolerancia al ejercicio 

MATERIALES 

  • Cronómetro
  • Cinta métrica
  • Cinta de enmascarar
DESARROLLO
  • Realiza la toma de signos vitales: Frecuencia cardíaca, saturación % de O2, frecuencia respiratoria y tensión arterial. 
  • Realiza una marcha constante y en el mismo puesto (estacionaria)
  • La altura adecuada (mínima) para levantar la rodilla está a nivel de un punto intermedio entre la rótula y la cresta ilíaca.
  • En la señal "vamos", el participante comienza a dar pasos en su lugar, comenzando con la pierna derecha, y completando tantos pasos como sea posible dentro del período de tiempo establecido.
  • El Fisioterapeuta deberá contar los ciclos que realiza el paciente es decir contar cada vez que sube la pierna derecha teniendo en cuenta que halla subido ya la izquierda, es decir sube izquierda y derecha y cuenta como un ciclo. 
  • EL fisioterapia deberá estar al tanto en caso de pérdida de equilibrio y asegurar que el participante mantenga la altura adecuada.

CLASIFICACION

El puntaje corresponde al número total de veces que la rodilla derecha alcanza la altura mínima establecida al inicio. Para ayudar con el ritmo, se debe informar a los participantes cuándo ha transcurrido 1 minuto y cuando faltan 30 segundos.

Realiza la toma de signos vitales: Frecuencia cardíaca, saturación % de O2, frecuencia respiratoria y tensión arterial y evidencia que cambios se presentan. 



Valores de referencia en mujeres 




Valores de referencia en hombres
Valores tomados de senior fitness test, Recuperado 2024 de:  https://www.apta.org/patient-care/evidence-based-practice-resources/test-measures/2-min-step 

Libre acceso 

VALIDEZ / REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

  1. Blanco I, Valeiro B, Torres-Castro R, Barberán-García A, Torralba Y, Moisés J, Sebastián L, Osorio J, Rios J, Gimeno-Santos E, Roca J, Barberà JA. Efectos de la hipertensión pulmonar sobre la capacidad de ejercicio en pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Arch Bronconeumol (Ed. Inglesa). 2020 agosto;56(8):499-505. Ingles Español. doi: 10.1016/j.arbres.2019.10.015. Publicación electrónica del 23 de noviembre de 2019. PMID: 31771920.
  2. Giraldo M Clara Inés, Franco A Gloria María. Capacidad funcional y salud: orientaciones para cuidar al adulto mayor. av.enferm. [Internet]. Julio de 2008 [consultado el 13 de marzo de 2020]; 26 (1): 43-58. Disponible en: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0121-45002008000100005&lng=en. 
  3. Vizuete Zúñiga, MA (2022).  Fisioterapia de miembro inferior en el paciente amputado por osteosarcoma  (Tesis de licenciatura, Universidad Nocional de Chimborazo).


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