TEST DE HARVAD - ESCALÓN

DEFINICIÓN

La prueba consta de tener un banco de 45 cm en la cual el usuario deberá subirse con ambos pies y bajarse durante 5 minutos.

Al terminar la prueba el se deberá tomar la  Frecuencia cardiaca al paciente (FC)

  • Al minuto de realizar la prueba 
  • A los dos minutos de realizar la prueba
  • A los tres minutos de realizar la prueba

INDICADO 

Indicado para cualquier tipo de paciente que no curse con ninguna enfermedad respiratoria

Cuando se termine de tomar la FC se obtendrá un formula 30000 / (2 x (pulse1 + + pulse2 pulse3))

COSTO

Libre acceso 


Imagen tomada de: Fisiologia del esfuerzo y el deporte

CALCULADORA

https://www.sport-fitness-advisor.com/harvard-step-test-calculator.html 

VALIDEZ / REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

  1. Prueba de escalón Harvard. (2014, diciembre 19). Alto Rendimiento. https://altorendimiento.com/prueba-de-escalon-harvard/ 
  2. García-García AM, Ramos-Bermúdez S, Aguirre OD. Calidad científica de las pruebas de campo para el cálculo del VO2max. Revisión sistemática. Rev Cienc Salud. 2016;14(2):247-60. doi: dx.doi.org/10.12804/revsalud14.02.2016.0
  4. Wilmore, J.H & costill D, L.2004. fisiologia del esfuerzo y de el deporte (5ta. Ed) Barcelona, España. Editorial
  5. paidotribo. 715 pp






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